co oznacza

[...] Ale ja duzo bialka nie musze dostarczac bo waze tyle co nic heh:P Pytanie co do wody: jak jem duzo parowanych warzyw 1,5kg ktore wchlaniaja duzo wody, i staram sie duzo pic to musze bardzo czesto do lazienki chodzic. Czy to oznacza ze po prostu za duzo piję? Bo jesli tak to bym mniej pil bo w sumie to wmuszam w siebie zeby te 2l dziennie byly.

[...] generalnie czarni maja troche lepsze predyspozycje do wysilku biorac srednia np. ze 100 osob.Ale to bylaby by bzdura mowiac ze ide ulica i jak widze czarnucha to oznacza ze on ma napewno lepsze predyspozycje niz ja." "Jest cala masa utalentowanych atletycznie bialych moze stosunkowo mniej niz czarnych ale tez zdarzaja sie [...]

[...] sportowym a w szczególności kulturystycznym, to z reguły "wpychanie w siebie ogromnych ilości jedzenia" lub "jedzenie tyle co pozostali członkowie rodziny razem", z reguły oznacza talerz kanapek, kilka misek zupy, powiedzmy dwie porcje "domowego" obiadku i coś tam na kolacyjkę. A to się nijak ma do przynajmniej 750gram mięsa, 6-8 jaj, 300gram [...]

[...] to forum to mozesz jechac po mnie czy po kimkolwiek za swiatopoglad na podstawie fotek skoncentruj sie koncentracja to podstawa inteligencji koncentracja na temacie tutaj oznacza ze wypowiadasz sie np -masz za duzo sadla wg mnie -pracuj nad bicepsem i najszerszym... i lydkami - i nad tylnym naramiennym -<cos o pozowaniu i oswietleniu> [...]

nie ruszam sie za wiele? 3 razy w tyg silownia i 1 raz aerobik to jest malo ? hmm moze rezczywiscie.... i nie wiem co w twoim mniemaniu oznacza objadanie sie???

[...] nie jest tak straszny Sam trening również zmniejsza insulinooporność Należy jednak wiedzieć że dostarczanie do organizmu węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym nie oznacza że będzie to wystarczający czynnik do pozbycia się tkanki tłuszczowej Jest jeszcze chociażby coś takiego jak ładunek glikemiczny czyli coś w stylu ilosci weglowodanów [...]

:-):-) Mąka żytnia, typ 720 Ta mąka prawie wcale nie różni się od mąki uniwersalnej typ 650, która nie jest polecana. Zobacz Typ mąki określany jest zawartością popiołu, który wskazuje na ilość składników mineralnych w danym jej rodzaju. O ilości popiołu decyduje z kolei stopień przemiału mąki. Im bardziej jest ona oczyszczona, tym mniejsza jest [...]

[...] w sciane. Czy moge dorzucic cos do bicepsu poniewaz nie czuje za bardzo zakwasow po treniwanie go podczas gdy kazda partie ciala nastenego dnia mam skwaszone ( co podobna oznacza ze dobrze ) :D I jeszcze chiclabym dorzucic : .UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE tylko nie wiem ile serii oraz UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE: tez [...]

Ja pierdykam! Obliczyłam swoje BMI korzystając z kalkulatora (strona z posta Fuxiatki trochę wyżej). Wiecie co mi napisało w interpretacji?????? BMI 18,5-25 świadczy o prawidłowej masie ciała. Oznacza to, że nie ma potrzeby zmiany stylu życia, czy odżywiania się. :)) Leżę i kwiczę ze szczęścia. Co ja tu właściwie robię jak nic nie muszę robić? [...]

[...] kierowane są sprawy do ponownego roztrzygnięcia prze ETS jest przede wszystkim to, że sposoby rozstrzygnięcia sprawy w polskich instancjach zostały wyczerpane, co nie oznacza, że prawo i sądy nie zadziałaly dobrze ale zadziałaly na niekorzyść skarżącego. Udają sie więc do Strasburga, żeby dostać to na co od p oczatku liczyły, pozywając RP [...]

[...] razy w tyg, a co jeżeli ktoś nie może ćwiczyć 4 razy w tyg bo nie ma czasu zwyczajnie, można wtedy ćwiczyć 3 razy w tyg ? 2.Tempo ćwiczeń, tam gdzie nie ma napisanego tempa oznacza to że jest robione normalnym czyli 2s na 1 powtórzenie, ale tam gdzie jest napisane aby robić w tempie wolnym oznacza to żeby robić opuszcanie od 5 do 10 sekund. [...]

Tak jak pisales pojecie progresja oznacza dolozenie ciezaru po 2 seriach , czyli 2 x po 12 zrobie stalym ciezarem a 12 , 10 , 10 z dolozeniem co serie.a chce dlatego zwiekszyc ilosc seri gdys chce jeszcze bardziej dopiepszyc Klatke na treningu : ) tak zeby ja czuc na drugi dzien i zeby byla twarda! bo jak zrobielm takim ukladem seri co mi dales w [...]

Olej kokosowy czy oliwa z oliwek do smażenia, sałatek, na kanapkę i do różnych innych dań ? Gdzies ktos pisał, pewnie nie raz to slyszałem, pewnie i na tym forum, że najbardziej kaloryczna jest oliwa z oliwek, ale z tego co widze na potreningu to olwej kokosowy ma jeszcze wiecej kalorii. Czy to nie jest jakies przeklamanie ? W 100g aż 900 kalori, [...]

czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp? Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach. to może inaczej, co dobrego ona ma w sobie? :P

czy śmietana jest dobrym źródłem tłuszczy? jeśli tak to która najlepsza: 18,30% itp? Nie jest, co nie oznacza, że nie można jej zastosować w pewnych dietach, sytuacjach. to może inaczej, co dobrego ona ma w sobie? :P wszystko o smietanie: http://mamzdrowie.pl/kalorie/smietana-kwasna

[...] natomiast w czasie intensywnej pracy (około 70% VO2max) mogą zostać zużyte już po 90 minutach" (źródło: „Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego", J. Górski ) Co to oznacza? Nie musisz się obawiać drastycznego spadku ilości glikogenu mięśniowego oraz sypać węglowodanów (carbo, vitargo i podobnych) na każde 30 minut pracy. Dostarczanie [...]

[...] - np wysilek fizyczny, pogoda itp moze sie to okazac ZBYT malo - stad powinnosc uzupelnienia np sprawdz jak reaguje Twoja odpornosc na wit C VS zielona herbata co nie oznacza ze nie uwazam zielonej herbaty za BARDZO CENNA ! wiekoszc z nas zyskuje przy piciu kilku szklanek naparu LUB dla wygody i pewnosci tego co si spozywa - ekstraktu z [...]

[...] a to wymaga ćwiczeń z wagą wierzę w mechanizmy wymyślone tysiące lat temu przez przyrode... "Twoje ciało zrobi wszystko, żeby utrzymać Cię przy życiu, nawet jeżeli oznacza to utrzymanie Cię grubym i małym. (...) Twoje ciało wciąż myśli, że prowadzisz życie jaskiniowca". - Lyle McDonald po długotrwałej kuracji kreatynowej , [...]

Lara, no są, zróbmy sobie %-) A tak poważnie to moim zdaniem w pewnym stopniu dzieci to uziemienie. Co nie oznacza, że ofensywnie jestem nastawiony. j.w rzyga ,sra i wymaga ciągle taki maluch i łażenie co 2 dzień do lekarza i na szzepienia

Lara, no są, zróbmy sobie %-) A tak poważnie to moim zdaniem w pewnym stopniu dzieci to uziemienie. Co nie oznacza, że ofensywnie jestem nastawiony. j.w rzyga ,sra i wymaga ciągle taki maluch i łażenie co 2 dzień do lekarza i na szzepienia i to jest piękne, to jest sens życia-dziecko. osoba za którą pojdziesz w ogien...